Neleri Unuturuz? Neleri Unutmayız? Neden Unuturuz?



Unutmanın Sebepleri Nelerdir? Unutmaya Yol Açan Bilişsel ve Fizyolojik Sebepler Nelerdir? Öğrenmek için tıklayın.
Dini ve Tecrübi Bilgiler Işığında Unutma Sebepleri için tıklayın.




Unutma, öğrenilen ya da bellenilen şeylerin, ya birdenbire, yahut da zamanla kaybolmasıdır. Öğrendiğimiz bilgiler zamanla hafızamızdan silinir, yada bulunması zor olacak şekilde üstü örtülür.
Bazı şeyleri çabuk unuturken, bazı şeyleri daha uzun süre akılda tutabiliriz. Hafızamızdaki anlamlı ve organize bilgiler daha uzun süre canlılığını korur. Öğrendiklerimizi anlamlandırmak suretiyle unutmayı azaltabiliriz. Anlamlandırmaya ek olarak yapacağımız tekrarlarda hafızadaki bilgilerin sürekli canlı kalmasını sağlar.

İyi organize edilmemiş, rastgele elde edilmiş bilgiler çabuk unutulur. 
Önemli olduğunu düşündüğümüz, sevdiğimiz ve dikkatli bir şekilde edindiğimiz bilgileri de daha uzun süre hafızada tutarız.
Unutmaya çalıştığımız şeyleri unutamayız, çünkü bu durum o bilginin hafızada işlevsel hale gelmesini sağlar. İşlenen bilgiler tekrar mahiyetinde olacağı için unutulması gecikir.

Neleri Çabuk Unuturuz

* İsimler,
* Rakamlar ve tarihler,
* İstenmeyen şeyler,
* Zor öğrenilmiş, tam olarak kavranılmış konular,
* İnançlarımıza ve yargılarımıza ters düşen gerçekler,
* Kısa sürede ve zorla öğrenmek zorunda kaldıklarımız,
* Başarısızlıklarımız/olumsuzluklar
* Öğrenmeye çalışmadan rasgele edindiğimiz bilgiler,
* Öğrendikten sonra üzerinde yeterince düşünmediğimiz konular,
* Yorgun, hasta, isteksiz ve sıkıntılı anlarımızda öğrenmeye çalıştığımız bilgiler,
* Uzunca bir sürede çalışarak, ara vermeden öğrenilenler,
* Anlayamadığımız, bize "anlamsız" gelen şeyler.
* Aynı anda zihne ulaşan birden fazla veri. (Teknolojik aletler vesilesi ile zihnimiz aynı anda daha fazla veriye maruz kalır. Bu durum unutkanlığı artırır)

Neleri Unutmayız

 * Güzel olaylar, anılar,
* Yatmadan önce gözden geçirilenler,
* Hatırlanması gerektiğine karar verilen şeyler,
* Üzerinde sık sık konuşulan tekrar edilen şeyler,
* Kazanılan başarılar,
* Kişiye anlamlı gelen konular,
* Sık sık kullanılan zaman zaman gözden geçirilen veya düşünülen konular.
* Üzerinde iki hafta geçmeden yinelenenler,
* Her zaman yüksek sesle düşünülenler ve konuşulanlar,
* Çocukluk döneminde kazanılan ve bellekte kalıcı izler bırakılan, anılar, anlar,
* Fiziksel becerilere sıkı sıkıya bağlı olanlar,
* Kişiyi doğrudan ilgilendiren konular ve olaylar.


Unutmaya etki eden fizyolojik ve bilişsel sebepleri öğrenmek için tıklayınız.
Arif öztürk
Arif öztürk

Psikolojik Danışma ve Rehberlik, Blog Yazarı

18 yorum:

  1. İnsan bir şeyi yapmak istemiyorsa onu mutlaka unutuyor. Her unuttum diyen gerçekten unutmamıştır, istememiştir belki de.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısınız. Özellikle aşık olma durumlarında oluyor dediğiniz durum. İnsan aşık olduğu kişiyi unutmak istemiyor ama unutamıyormuş gibi davranıyor.

      Sil
  2. İnsanlar mutsuzken eski sevgiliyi unutmaz mutluyken hatırlamaz.
    Karnı tokken ocaktağı yemeği hatırlamaz
    Hastası yoksa hastane nosu hatırlamaz
    İnsan zekası tuhaf bir şey işine gelince her şeyi hatırlar:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ve unutmayla ilgili değil ama maalesef insanlar iyi durumdayken kötü durumdakini anlamaz.
      Tok iken aç olanları farketmez.
      Hastaneye yolu düşmedikçe ne kadar çok insanın hasta olduğunu bilemez.
      İnsanın irornileri maalesef.
      Ama şu var ki insanın işine geleni daha iyi hatırladığı bir gerçek. Okula giderken sevdiğimiz öğretmenlerin dersinde iyi olmamız da aynı sebeple alakalı sanırım. İşimize gelmessi ya da gelmemesi.

      Sil
  3. Ah çocukluk döneminin izleri unutulmuyor evet.Aslında çabuk unuttuklarımız kısmında birkaçı benim hafızamda yer edinenler..Çok yararlı bir yazı olmuş.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çocukluk dönemindeki şeyler o dönemde çocuğa daha anlamlı geldiği için de hafızadaki yeri daha kuvvetli olabilir belki. Anlamlı gelen konular da geç unutulur. Maddeler arasında var.

      Sil
  4. Merhaba,

    Güzel bir yazı olmuş. Umarım herkes güzel olaylarla karşılaşarak bunları güzel anılara dönüştürür ve unutulmayanlar köşesine sığdırır :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler.
      Dediğiniz gibi dileğimiz herkesin güzel olay yaşaması :)

      Sil
  5. 'Unuttum' demekte bir hatırlayış biçimi değil mi? Son zamanlarda unutmak istediğim bir çok şeyi unutmadığıma sevinir oldum. Çünkü bunları unutsaydım ders çıkarma şansım olmazdı diye düşünüyorum. Acı veren bir çok anımı ise tebessümle hatırladığım anlar oluyor. Sanırım büyüyorum :) Ya da bakış açım değişmeye başladı. Yazınızı severek okudum. Kaleminize sağlık,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dediğiniz gibi unuttum derken bile unutmadığımızı gösteriyoruz. Ve bazı durumlarda bildiğimizin farkında olmuyoruz. Unuttuğumuzu zannediyoruz.

      Sil
  6. Yazıda da belirtildiği gibi unutmaya çalıştıkça o unutulmak istenen olaylar daha çok irdeleniyor aslında, sürekli tekrar edilmiş olunuyor, sanki unutmamak için egzersiz yapar gibi. Bence bu konu da unutmamak için yapılması gerekenleri unutmamak için ara sıra okunması gereken bir yazı olmuş, emeğinize sağlık. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim. Unutmayı tam anlamıyla engellemek mümkün olmayacaktır. Ancak bazı noktalara dikkat ederek unutmayı en aza indirebiliriz.

      Sil
  7. Bilinçlendirici bir yazı olmuş :) Kaleminize sağlık ^^

    YanıtlaSil
  8. kaleminize sağlık :)
    bloguma beklerim
    http://mahiefruze.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
  9. Güzel bir yazı olmuş elinize sağlık. Unutkanlıkta biraz da gelişen teknolojinin etkisi olduğunu düşünüyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teknoloji de unutkanlığı etkileyen faktörler arasında. Unutkanlığın sebepleri başlıklı yazımda o konuya da değinmiştim.

      Sil